Conócete e identifica a tus emociones para trazar tu propio mapa ante las oportunidades
Dentro del Área Social de las oficinas, siempre estamos pensando en cómo ayudarte en tu proceso de inclusión. Esto no significa, sólo ayudarte con los trámites de extranjería, sino también desde la Salud Mental. Por eso, este mes contaremos con una actividad donde aprenderás a identificar y gestionar tus emociones
¿Sabías que nuestra especie debe gran parte de su éxito en la evolución y supervivencia al papel tan influyente que tuvieron los comportamientos emocionales en la resolución de situaciones complejas?
Hasta el punto de que esos comportamientos de hace miles de años, han terminado inscribiéndose en nuestro sistema nervioso y seguimos recurriendo a ellos para resolver conflictos de nuestra época.
Es por esto, que el próximo 17 de marzo, a las 12:00h tendría lugar la sesión online:
«Aprende a encontrar oportunidades con Actitud Positiva»
¿Qué vamos a abordar en este taller? Principalmente aprenderás a identificar y gestionar tus emociones.
Las condiciones del entorno y el riesgo de nuestra supervivencia han cambiado radicalmente. Además, la situación de la COVID-19, nos lo ha demostrado y aún así, seguimos utilizando en ocasiones, los mismos comportamientos impulsivos e irracionales para la resolución de situaciones que no atentan contra nuestra supervivencia.
Desde finales del siglo pasado, cuando Daniel Goleman publicó su libro-Best-Seller el concepto de Inteligencia Emocional (1995), mucho se ha investigado y escrito sobre las Emociones y la importancia que tiene sobre nuestro bienestar. Al saber identificarlas y actuar de forma coherente a nuestras necesidades, conseguimos evitar que un comportamiento impulsivo e irracional, nos aleje de nuestros propósitos o metas.
Mente y emoción
La palabra Emoción proviene del verbo latino “moveré” más el prefijo “e-“, significando “movimiento hacía…”. Por tanto, un emoción va a ir siempre acompañada de una acción (que puede ser física o no). Dicha acción la podremos realizar desde un estado espontaneo e irreflexivo o desde una racionalidad equilibrada entre mente y emoción.
En este taller, hablaremos de cómo surgen las emociones y que información nos quieren transmitir. Así como, abordaremos cómo elegir el comportamiento /acción adecuado para que nos acerque a nuestro propósito y deseos.
Para poder encontrar oportunidades con una actitud positiva, primero debes conocerte, conocer e identificar tus emociones y tus reacciones y así trazar tu propio mapa ante las oportunidades.
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