Desde Madrid Salud se informa de la activación del sistema de alertas por altas temperaturas en la Comunidad de Madrid. Por esto, la Oficina Municipal de Información, Orientación y Acompañamiento recordamos que estamos a disposición de la ciudadanía para ofrecer información actualizada, orientación y recomendaciones preventivas, especialmente en situaciones como esta, con el objetivo de proteger la salud y el bienestar de todas las personas.
Según la comunicación de la Consejería de Sanidad, y en el marco del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Calor en la Salud, se ha declarado:
⚠️ Alerta por calor: Nivel de Precaución (riesgo moderado)
📅 Desde: viernes 19 de junio de 2026 hasta el 22 de junio de 2026
Este nivel de alerta implica la necesidad de extremar las precauciones, especialmente en los grupos más vulnerables, ante el aumento de las temperaturas.
👥 ¿A quién afecta más el calor?
El calor puede afectar a toda la población, pero es especialmente importante proteger a:
- Personas mayores
- Niños y niñas pequeños
- Personas con enfermedades crónicas
- Mujeres embarazadas
- Personas en situación de vulnerabilidad social
- Personas que trabajan en exteriores
✅ Recomendaciones básicas frente al calor
Para prevenir efectos negativos en la salud, se recomienda:
💧 Mantener una correcta hidratación
- Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed
- Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas
🏠 Mantener los espacios frescos
- Bajar persianas durante las horas de más calor
- Ventilar a primera hora de la mañana o por la noche
- Utilizar ventiladores o aire acondicionado si es posible
👕 Protegerse del sol
- Evitar salir en las horas centrales del día (12:00 a 17:00)
- Usar ropa ligera, clara y transpirable
- Utilizar gorra o sombrero
🍽️ Cuidar la alimentación
- Priorizar comidas ligeras y frescas
- Evitar comidas copiosas
👀 Atención a los signos de alerta
- Mareo, debilidad, dolor de cabeza
- Náuseas o vómitos
- Temperatura corporal elevada
➡️ Ante estos síntomas, es importante buscar ayuda y reducir la exposición al calor de inmediato.
🤝 Importancia del apoyo comunitario
Durante los episodios de altas temperaturas, es fundamental:
- Prestar atención a personas vulnerables del entorno
- Comprobar que familiares o vecinos mayores se encuentren bien
- Facilitar información y apoyo cuando sea necesario
ℹ️ Más información y recursos
Puedes consultar todos los detalles y recomendaciones sanitarias en:
🔗 http://madridsalud.es/vigilancia-de-altas-temperaturas-y-consejos-de-salud-frente-al-calor/
También se encuentran disponibles materiales informativos y vídeos con consejos prácticos para hacer frente al calor. Para más información: Vídeo de recomendaciones frente al calor