«Por un Madrid sin tabaco.» ¿Te apuntas a dejar de fumar?
Prevención y Control del Consumo del Tabaco es uno de los programas de Madrid Salud. Este programa, a través de profesionales de la medicina, psicología y enfermería, tiene por objetivo favorecer la motivación, la decisión y el compromiso para abandonar el consumo de tabaco y prevenir posibles recaídas. También se realizan actividades de prevención del tabaquismo en el ámbito escolar, laboral o comunitario.
¿Qué hacemos?
Ayuda individual y grupal para deshabituarse del tabaco en ocho sesiones de frecuencia semanal, más contactos de seguimiento a los 3, 6 y 12 meses. También se realizan talleres de prevención del tabaquismo y se participa en actividades comunitarias.
¿A quién va dirigido?
Dirigido a personas adultas fumadoras que residen en la ciudad de Madrid y desean dejar de fumar. También a organizaciones que desean poner en marcha actividades orientadas a ayudar a dejar de fumar. Los talleres de prevención y actividades comunitarias se realizan preferentemente en el ámbito escolar y laboral.
¿Cuándo se realiza?
- Todo el año
¿Qué se requiere para participar?
- Ser fumador/a y desear dejar de fumar
- Comprometerse a asistir a todas las sesiones del programa y a realizar las tareas
¿Qué recursos se ofrecen?
- Evaluación individual
- Programa de intervención multicomponente (tratamiento psicológico y tratamiento médico) en formato grupal
- Apoyo individual cuando es necesario
- Material escrito de apoyo
- Guía para dejar de fumar
¿Cómo se trabaja?
- Se trata de un taller de aprendizaje en formato grupal, donde se combinan los aspectos psicológico-conductuales y el apoyo farmacológico. El programa consta de 8 sesiones (una individual y siete en grupo), de frecuencia semanal, más contactos de seguimiento a los 3, 6 y 12 meses. De modo paralelo es posible mantener contactos de apoyo individual El programa combina la exposición de contenidos por parte de el personal monitor según el plan previsto, con la participación activa de las personas asistentes durante las sesiones y la realización de tareas para casa.
¿Qué objetivos se persiguen?
- Favorecer la motivación, la decisión y el compromiso
- Dejar de fumar
- Mantenerse sin fumar y prevenir recaídas
- Promover hábitos saludables
¿Qué contenidos incluye el programa?
- Evaluación individual
- Modificación de expectativas inadecuadas
- Apoyos farmacológicos
- Rediseño del entorno y los hábitos
- Introducción de nuevos hábitos
- Técnicas de mejora de la función pulmonar
- Técnicas de relajación
- Excusas y justificaciones para volver a fumar
- Técnicas para la deshabituación
- Afrontamiento de los deslices
- Afrontamiento de las recaídas si se producen
Fuente: Madrid Salud
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